2010년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.2 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 3일:
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1327 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 89.26g | 탄수화물: 101.86g.
점심 식사: bare fruit cinnamon apple slices, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: abita amber beer, Mushroom and Spinach Crepes, Caesar Salad with Romaine, caesar salad, chicken breast. 더보기
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4159 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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