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More inches lost of my spare tyre!
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1461 kcal
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지방: 49.29g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 190.71g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Aldi Multigrain Bread, Smucker's Strawberry Jam, Peach, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. 점심 식사: Multigrain Bread, Fried Egg. 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Green Peas, Carrots, Cooked Green Cabbage, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Farmer's Market Quiche Lorraine. 더보기
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2516 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 요리 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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