2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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840 kcal
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지방: 20.20g | 단백질: 49.15g | 탄수화물: 111.69g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice, Clover Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Hydrolized Collagen, Green Tea. 점심 식사: Pick n Pay Edam Full Fat Cheese, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite. 저녁 식사: PnP Butternut. 더보기
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2224 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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