2010년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 54.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 2일:
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1233 kcal
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지방: 40.42g | 단백질: 94.19g | 탄수화물: 122.54g.
점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: baked doritos nacho cheese, Garden Veggie Patties, (Aunt Hattie's), ken's light caesar salad dressing, chicken breast. 간식/기타: walnuts. 더보기
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4358 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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