2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
|
2003 kcal
|
지방: 56.96g | 단백질: 162.97g | 탄수화물: 206.24g.
아침 식사: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Udang Rebon, Tempe Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih. 점심 식사: Es Kelapa Muda, Tahu Goreng. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Udang Rebon, Nasi Putih. 간식/기타: Garuda Kacang Telur, Roma Malkist Coklat, Good Day Mocacinno, Tahu Goreng, Kue Bolu. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|