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emmaanoniem
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2020년 09월 7일
emmaanoniem님의 저널, 2020년 09월 7일
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2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.9 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 7일:
1084 kcal
지방: 39.02g | 단백질: 26.77g | 탄수화물: 161.34g.
아침 식사:
De Ruijter Pure Hagelslag , AH Vanille Vla.
점심 식사:
De Ruijter Pure Hagelslag , Blue Band Goede Start, Bolletje Wit.
저녁 식사:
AH Hamblokjes, Knorr Vlees Jus, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Aardappelpuree.
간식/기타:
AH Waterijs.
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1705 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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13명이 응원합니다
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댓글
Wat knap zeg!
2020년 09월 7일 작성이:
AviaMar
Goed zo 👍
2020년 09월 8일 작성이:
annemiek rembil
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