2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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2113 kcal
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지방: 114.53g | 단백질: 135.13g | 탄수화물: 138.95g.
아침 식사: プレーンヨーグルト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, はちみつ, クルミ, きな粉, デルタインターナショナル サルタナレーズン, ネスレ ミロ, 牛乳. 점심 식사: もずく酢, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 牛肉, サラダクラブ 千切りキャベツ, 温泉卵, 東海漬物 キムチ こくうま. 저녁 식사: セブンイレブン さっぱりレモンソース クラブハウスサンド. 간식/기타: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, ネオフーズ竹森 おつまみ鶏皮(ゆず胡椒味), タンパク質チーズケーキ, サヴァンシアフロマージュ&デイリージャポン ミニカマンベールチーズ, カフェオレ, ぶどう, タンパク質チーズケーキ, ヤクルト ミルミル. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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