2009년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 27일:
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1061 kcal
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지방: 29.78g | 단백질: 53.32g | 탄수화물: 157.62g.
아침 식사: banana, instant oatmeal plain. 점심 식사: cherry tomato, ranch dressing, whole wheat english muffin, boiled egg, ham, turkey, onion, lettuce. 저녁 식사: light miracle whip, lettuce, weight watchers whole wheat bread. 간식/기타: lean turkey slice, weight watchers wheat bread slice, edamame. 더보기
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주 17.1 kg 감소하기
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 댓글
Felt really good today. Better than I have in a long time. Got a lot of stuff done last night and stayed under my 1200 calorie goal. I realize the 4lb weight loss is just water weight but it's still a nice start.
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