annemiek rembil님의 저널, 2020년 09월 2일

Je gaat lekker annemiek ,... fijn . 

Je gaat lekker annemiek ,... fijn . 

pannenkoeken en chocola, wat een leven hè! 🥳🤡🥳 

Lekker hoor Annemiek! Je bent een topper😘 

Jij wordt echt een ieniemienie Annemiekje straks!! 

zei ze jaloers...😆 

Haha, ik geloof je Robbie. En ieniemienie zal ik nooit zijn. Ja, wat een rotleven hè. Maar dat zijn er dan maar 2 uit 5. De rest weer erg mijn best doen. Zó blijf ik het gevoel houden ermee bezig te zijn.  

Wat doe je dat goed Annemiek! ☺️ Zó trots op jou! 💯🥰.  

Dank je wel Budgie 😀. Hoe gaat het met jou? Heeft de therapie in het ziekenhuis geholpen tegen de pijn ?  

Fijn Annemiek, dat je jouw manier gevonden hebt.🥰 

Ik ben er ook heel blij mee...vandaag wel wat misselijk 😉 

Snoepert 😜 

Trots op je Miekkie 😘 

Doe je goed. 

gaat goed zo zeg 👍🏻  

Yootje, ja, erg hè. Maar alleen op woensdag ( met een uitschieter naar donderdag). De rest ben ik nog braaf. Dank allemaal 😋 

💪🏽💪🏽💪🏽 

🤩👋🏼 

Annemiek hoe doe jij dit nu eigenlijk? Plan je nog op max. kcal of macro's? En zo ja, hoeveel hou je aan voor de 'normale ' dagen en hoeveel voor de cheat-dagen ? Ik ben zelf hele tijd stabiel geweest maar zit nu even in een lastige fase qua discipline dus ik hoop door jou succes weer inspiratie en motivatie te krijgen.  

Nou, ik ben geen goed voorbeeld denk ik qua gezond afvallen 🙈. Op cheatdagen tel ik geen calorieën. Ik probeer dàt alleen op woensdag. Maar omdat ik toch wel suikerverslaafd ben, loopt dat nog wel eens uit naar donderdag. Ik merk dat ik niet vasthou aan mijn streefgewicht, maar heb woensdag de 67 gezien. Dan streef ik ernaar om er zelfs iets onder te gaan. Ik heb rond de 1000/1100 gegeten tijdens het afvallen. Ik merk dat ik op maandag en dinsdag nòg minder eet om onder het laatste gewicht te komen, dus iets in de 800. Ik sport niet, en ben weinig actief. Maar ik kan het zó volhouden en probeer dat zo te blijven doen. Succes iig 👋🏼🤗👍