2010년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 30일:
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1607 kcal
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지방: 28.09g | 단백질: 151.75g | 탄수화물: 192.18g.
아침 식사: kirkland dried fruit, refreshing fruit medley. 점심 식사: walnuts, foster farms honey-baked turkey, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: shrimp, (Aunt Hattie's), turkey burgers. 간식/기타: Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. 더보기
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4306 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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