2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1308 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 122.10g | 탄수화물: 90.61g.
아침 식사: Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 점심 식사: Куриное Филе на Гриле, Bravolli Кускус. 저녁 식사: ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. 간식/기타: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , BioVin Протеиновый Батончик. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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