|
bad start to the new challenge!!! worked all day and just grabbed whatever was in the fridge, mostly carb, yikes!
|
76.0 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
|
906 kcal
|
지방: 62.75g | 단백질: 28.35g | 탄수화물: 60.45g.
아침 식사: Coffee with Cream. 점심 식사: Chocolate Coated Granola Bar. 저녁 식사: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Butter, Superstore Sourdough Loaf Bread Sliced, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 간식/기타: PVL MCT Oil, Decaffeinated Coffee. 더보기
|
|
3413 kcal
|
운동:
빨래 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 진공 청소기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 다림질 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 수선하다 - 1 시간 40 분, 가사 - 2 시간 30 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|