2013년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 30일:
|
1278 kcal
|
지방: 40.04g | 단백질: 112.72g | 탄수화물: 131.54g.
아침 식사: Peaches, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Greek Nonfat Yogurt, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 점심 식사: Perfect Zero Carb Isopure, Quaker Quick 1-Minute Oats. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Thousand Island Salad Dressing, Enriched Hot Dog Buns, Ground Turkey (Cooked), Beef Franks. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Ketchup, Cucumber (with Peel), Gala Apples. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|