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hard day hitting my targets, all I wanted was sushi...it's been so long, but even the little bit of rice almost pushed me over the 30g of carb!!
Tomorrow going out for family day, ice cream and sandwiches...hope I can resist and just take my snacks with me...fingers crossed!
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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433 kcal
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지방: 16.05g | 단백질: 37.14g | 탄수화물: 34.18g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Blackberries, Liberte Yogurt Plain 2%. 저녁 식사: President's Choice Avocado Chunks, Baked or Broiled Salmon, White Rice. 더보기
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3172 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 읽기 - 1 시간, 쇼핑 - 40 분, 진공 청소기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 수선하다 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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