Carb Tracker for Gina님의 저널, 2013년 07월 29일

4 miles in 1:00:06
40 minutes swimming laps, slowly
Drove 10 straight hours, with a few runs for the loo :)

67.5 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg.    남은양: 4.0 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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1085 kcal

지방: 81.30g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 2.59g.   아침 식사: McDonald's Diet Coke (Large). 점심 식사: Pork Cracklings. 저녁 식사: Boiled Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 더보기

2495 kcal

운동: 운전 - 10 시간, 수영 (느리게) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기