2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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2025 kcal
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지방: 124.27g | 단백질: 109.59g | 탄수화물: 119.74g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Butter , San Luis Sourdough Sourdough Bread. 점심 식사: Colby Cheese, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 저녁 식사: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Campbell's Pork & Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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