2010년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 28일:
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1218 kcal
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지방: 31.04g | 단백질: 72.16g | 탄수화물: 159.75g.
아침 식사: Organic Apple Slices, nonfat cottage cheese. 저녁 식사: chicken breast, ken's light caesar salad dressing, pasta sauce, spaghetti, turkey meatballs. 간식/기타: romaine lettuce, veggie crunchers amport foods. 더보기
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4114 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 운전 - 5 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 6.6 kg 감소하기
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