2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
|
2058 kcal
|
지방: 93.23g | 단백질: 181.50g | 탄수화물: 121.48g.
아침 식사: Сырники Домашние, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью , Перепелиное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Чернослив, Грибной паштет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Questbar Protein Cookie Peanut Butter, Андронова Лавка Пармезан, Protein Rex Protein Rex Gym Арахис. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|