2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1001 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 109.56g | 탄수화물: 48.23g.
점심 식사: Cupim Assado, Batata Doce, Tomates, Alface. 저녁 식사: Whey Protein, Tirol Leite Desnatado, Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Black Skull Glutamina. 간식/기타: Churrasquinho. 더보기
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3969 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 6 시간, HIIT - 46 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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