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Am Samstag hab ich total übertrieben mit dem Essen und war weit über der Kalorienanzahl, die ich eigentlich anstrebe. Gestern dann nur Quark und ein Proteinpfannkuchen, den mein lieber Mann mir gemacht hat. Ich hatte die Hoffnung, dass sich das so wieder ausgleicht. Glück gehabt. Hab jetzt doch noch mal abgenommen. Jetzt ist eine neue Woche und ich versuche mich an meine Kalorien zu halten.
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83.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1161 kcal
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지방: 45.66g | 단백질: 46.34g | 탄수화물: 136.15g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Crownfield Golden Puffs. 점심 식사: Espanisimo Wraps Mehrkorn Leinsamen, Gutes Land Edamer, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Freshona Passierte Tomaten . 간식/기타: Sondey Captain Rondo Kakao, Haribo Goldbären Mini, Sondey Captain Rondo Kakao. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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