2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1670 kcal
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지방: 84.69g | 단백질: 61.65g | 탄수화물: 163.68g.
아침 식사: John West Mackerel Fillets in Sunflower Oil, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Margarine. 점심 식사: Marmite Marmite, Margarine, Kingsmill Medium 50/50 Bread. 저녁 식사: Chip Shop Chips, Homepride Curry Sauce, Chow Mein Noodles. 간식/기타: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2780 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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