2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
|
1586 kcal
|
지방: 76.57g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 161.33g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Pimentão Verde. 저녁 식사: Macarrão com Vegetais, Ovo (Inteiro), Cenouras, Farinha de Mandioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Coco, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Glória Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Trevinho Requeijão Cremoso , Mel. 더보기
|
|
1708 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|