2013년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 25일:
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1151 kcal
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지방: 21.96g | 단백질: 115.85g | 탄수화물: 147.95g.
아침 식사: Great Value Frozen Whole Strawberries, Giant Food Bananas (Large), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Harris Teeter Greek Nonfat Yogurt. 점심 식사: Harris Teeter Light Ranch Dressing, Chunk Light Tuna in Water, Double Fiber Honey Wheat English Muffins. 저녁 식사: Chunk Light Tuna in Water, Light English Muffin. 간식/기타: Watermelon, Peanut Butter, Light English Muffin. 더보기
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2145 kcal
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운동:
trail running - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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