luasli님의 저널, 2020년 08월 21일

2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.2 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:

233 kcal

지방: 3.60g | 단백질: 21.00g | 탄수화물: 30.00g. 점심 식사: Substancia Canja de Galinha. 더보기

2510 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 40 분, 런닝머신 - 45 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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