2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
|
1737 kcal
|
지방: 56.54g | 단백질: 179.95g | 탄수화물: 114.73g.
아침 식사: İçim Fit Süt Çikolatalı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. 저녁 식사: Zeytinyağı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sütaş Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 더보기
|
안정된 체중
|