|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.7, -0.9, 0) kg
Gewicht = (8.4, 52.1, 2.8) kg
Verdeling = (13.3, 82.3, 4.4) %
Vocht = 61.6%
Late meting. Mooi nu toch een tikje omlaag. Dat moet ik zien vast te houden. Maar mijn nootjes zijn nog niet op.
Als straf heb ik het traplopen vandaag wat zwaarder gemaakt. Van de 5x12 etages ben ik 3 keer naar boven gerend (ook wel vanwege de trapren challenge). De laatste 2 keer maar weer stevig gewandeld met 2 treden tegelijkertijd. Dat rennen valt nog niet mee zeg. Ik deed er per keer ongeveer 1:50 min over. Dan wel even 2 a 3 min. bijkomen voor ik weer ik verder ging. Dat ga je wel voelen in de beentjes 💪!
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
|
1591 kcal
|
지방: 45.71g | 단백질: 95.52g | 탄수화물: 188.75g.
아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, De Vegetarische Slager Gehacktballetjes, AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Jumbo Studentenhaver, AH Mango Sorbetijs. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|