2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 47.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1278 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 113.67g | 탄수화물: 104.22g.
아침 식사: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Great Value 100% Liquid Egg Whites, 40 Calorie Bread - Italian, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Naturally Slender White American Cheese, Egg. 점심 식사: P.F. Chang's Teriyaki Sauce, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Spaghetti. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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