2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 44.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 22일:
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641 kcal
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지방: 17.43g | 단백질: 34.14g | 탄수화물: 90.67g.
아침 식사: ShopRite Fresh Frozen Whole Strawberries, Cub Foods Frozen Blueberries, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Silk Pure Almond Milk - Original, Baby Spinach. 점심 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken. 간식/기타: Cucumber (Peeled), Athenos Roasted Garlic Hummus, Yellow Sweet Peppers, Publix Green Bell Pepper, Gala Apples. 더보기
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3137 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 14 시간. 더보기
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