2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
|
1400 kcal
|
지방: 40.01g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 166.26g.
아침 식사: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Sunny Day Queijo Frescal, Sadia Presunto Fatiado, Café, Zero-Cal Adoçante, Glória Leite em Pó Integral. 점심 식사: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Glória Leite em Pó Integral, Café, Zero-Cal Adoçante, Anchieta Amendoim , Anchieta Milho para Pipoca Premium. 간식/기타: Garoto Bombom It Coco, Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Nutri Mais Granola. 더보기
|
|
1978 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|