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Ich hätte nicht gedacht, dass es so gut runter geht! Ich tracke brav. esse wenig öl und Fett. täglich 215g Kartoffeln, sonst werde ich nicht satt.
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77.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1270 kcal
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지방: 18.86g | 단백질: 107.85g | 탄수화물: 162.58g.
아침 식사: Kaffee, Kaufland Milch 0,1% Fett, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, VielLeicht Schinkenfleischwurst, Kühne Senf Mittelscharf, Pema Chia Brot, Maggi Würze, VielLeicht Pfefferbeisser, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält). 점심 식사: Kühne Senf Mittelscharf, Penny Markt Wein-Branntwein Essig, Ölmühle Esterer Reines Kürbiskernöl, Kopfsalat, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Kartoffeln. 저녁 식사: Danone Taillefine Yaourt 0% Pruneau. 간식/기타: Heidelbeeren. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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