2013년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 20일:
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1076 kcal
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지방: 38.80g | 단백질: 100.30g | 탄수화물: 87.27g.
아침 식사: Bananas (Large), PB2 Powdered Peanut Butter, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nonfat Plain Yogurt. 점심 식사: Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Speculoos Cookie Butter, Light Butter, Peanut Butter, Traditional English Muffins. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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