TofuPhobic님의 저널, 2010년 11월 21일

2010년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

138.0 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 56.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 21일:

1030 kcal

지방: 40.00g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 114.00g. 아침 식사: D-Lights Turkey Sausage Muffin. 점심 식사: pizza hut hand tossed meat lover's large. 저녁 식사: lean cuisine sesame chicken. 더보기

4351 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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