2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1344 kcal
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지방: 29.30g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 219.25g.
아침 식사: Selex Breakfast Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Auchan Fette Biscottate Integrali, Pompelmo (Rosa e Rosso), Caffè (dalla Moca), Sojasun Yogurt Cereali e Frutta. 점심 식사: Frisella, Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cetriolo (con Buccia). 저녁 식사: Frutta Secca Mista, Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo. 간식/기타: Banana, Pesca Noce. 더보기
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1499 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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