2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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2050 kcal
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지방: 56.02g | 단백질: 107.49g | 탄수화물: 274.74g.
아침 식사: Sadia Presunto Fatiado, Sunny Day Queijo Frescal, Glória Leite em Pó Integral, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Zero-Cal Adoçante, Café. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Macarrão com Vegetais. 간식/기타: Campo da Serra Requeijão de Corte, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Garoto Serenata de Amor. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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