2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 49.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1082 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 115.32g | 탄수화물: 55.55g.
아침 식사: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, 100% Liquid Egg Whites, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Egg. 점심 식사: Daisy Light Sour Cream, Pace Chunky Mild Salsa, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Skinless Chicken Breast, Corn. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Zucchini , Rice-A-Roni Beef Flavor, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Sargento Sun Bursts Colby-Jack, Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese Snacks. 더보기
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3492 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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