2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1544 kcal
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지방: 87.15g | 단백질: 143.84g | 탄수화물: 45.01g.
아침 식사: Taylor Pork Roll, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee, Whole Milk. 점심 식사: Sea Queen Imitation Crab Meat, Trader Joe's White Button Mushrooms, Napa Cabbage (Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Bar-S Foods Hot Dog Franks, Deli Chicken or Turkey Loaf, Extra Lean Deli Sliced Ham, Deli Sliced Beef Luncheon Meat. 저녁 식사: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Olive Oil , Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Sour Cream, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Original Mac's Pork Cracklins. 더보기
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2637 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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