2009년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 19일:
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1076 kcal
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지방: 35.35g | 단백질: 37.29g | 탄수화물: 161.66g.
아침 식사: Heart Healthy 100% Whole Wheat Bread, coffee decaf, sweet and low, Powder Coffee Creamer. 점심 식사: Bananas, best foods, Classic Yellow Mustard, Romaine Lettuce Shrink-wrap, Premium Deli Turkey Breast, sara lee. 저녁 식사: tomato, Vegetable Juice Cocktail (Canned), Saltine Crackers, ketchup, avocado, tostadas, shrimp. 간식/기타: tortilla chips, Mexican Sweet Roll Sugar Topping (Pan Dulce), water, apple. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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