2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 50.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1677 kcal
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지방: 67.62g | 단백질: 117.19g | 탄수화물: 150.39g.
아침 식사: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Kirkland Signature Bacon Crumbles, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Egg Makers, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Ketchup, Egg, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread. 점심 식사: Olive Oil , Little Potato Company Garlic Parsley Potatoes, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . 저녁 식사: Corn, P.F. Chang's Teriyaki Sauce, Skinless Chicken Breast, Rice-A-Roni Beef Flavor. 간식/기타: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skinny Pop Real Butter Popcorn. 더보기
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3648 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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