|
Alles gut, bei dem Wetter plus rote Woche, da ist es mit Bewegung etwas schlechter. Weiter geht's :)
|
97.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
1374 kcal
|
지방: 52.56g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 157.25g.
아침 식사: Argenta Mandelsplitter, Blaubeeren, Milch 1,5%, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Backfee Kakao. 점심 식사: Laugenbrötchen, Gurke (mit Schale), Ja! Landschinken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Viva Vital Laktosefreier Frischkäse. 저녁 식사: Hofburger Gouda Gerieben, Limette, REWE Avocado, Hähnchenbrust, Mais, REWE Romana Salatherzen, Milsani Creme Fraiche, Chio Tortilla Chips Hot Chili. 간식/기타: Gelatelli Raketen Eis. 더보기
|
|
2767 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 빨래 - 10 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|