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aneh bgt aku workoutnya lebih rutin + nyoba gym malah berat badan naik😭😭
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46.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1202 kcal
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지방: 50.11g | 단백질: 44.20g | 탄수화물: 137.99g.
아침 식사: Scallions or Spring Onions , Ellenka Fiber Creme, roasted edamame, Quaker Oat, Coconut. 점심 식사: So Good Chicken Katsu, Indonesian Chicken Noodles. 간식/기타: Indonesian Dutch Coconut Cake, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Wings Food Isoplus, peanut butter cheesecake. 더보기
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1305 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 16 시간 26 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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