2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1251 kcal
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지방: 48.91g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 119.11g.
아침 식사: Glória Leite em Pó Integral, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal. 점심 식사: Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal. 간식/기타: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café. 더보기
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2081 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 가사 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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