2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1398 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 94.20g | 탄수화물: 149.94g.
아침 식사: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Белая Поляна Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом. 점심 식사: Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Макфа Вермишель Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Дядя Ваня Ризотто по-Милански, Kinder Bueno White, Индилайт Филе Грудки Индейки. 간식/기타: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Био Баланс Кефирный 1%, Свитлогорье Сырники Творожные «Классические», Красное Яблоко. 더보기
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주 11.4 kg 감소하기
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