가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
non-serotonin
저널
non-serotonin님의 저널
non-serotonin 님의 프로필
|
체중기록
37중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2020년 12월 1일
и смех, и грех, и всё по новой...
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60 kg
0 kg
10 kg
합리적
댓글달기
주 1.3 kg 증가하기
2020년 11월 20일
не теряйте меня, пока дневник не веду. принимаю таблетки, сбила режим и теперь сплю в лучшем случае часа три-четыре в сутки. боюсь браться снова за питание, потому что постоянно голодная, особенно при повышении калорий; но я вернусь в любом случае.
댓글달기
2020년 11월 12일
вечер добрый, фс! итак, приём у психотерапевта прошёл на удивление не так плохо, как ожидалось. назначили пить таблетки с дальнейшей терапией, сказали пока ничего не менять в распорядке дня (то есть калории я считать продолжаю). решила поставить себе «щадящий режим» в 1600 калорий. настроение: «и скучно и грустно, и некому руку подать в минуту душевной невзгоды»... пока вес 55 кг, плавно возвращаюсь к вымученным 51.
댓글달기
2020년 11월 11일
жалею и стыжусь, но что поделать: вот, к чему приводят 8 дней беспрестанных компульсивных перееданий. поставила себе адекватный дефицит, посмотрим, поможет ли...главное не запускать себя совсем, чтобы снова вес не перевалил за 60 (тьфу, тьфу, тьфу).
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.3 kg
3.7 kg
6.3 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 증가하기
2020년 11월 6일
утро добрым не бывает и привес нас добивает xd. вернулась спустя четыре дня беспорядочного питания, и, думаю, около 30 тысяч (!) съеденных (даже поглощённых) калорий. с таким режимом каждый день считала, что сердце не выдержит и вот-вот остановится. так или иначе, стараюсь взять себя сейчас в руки и вернуться в привычный режим. на следующей неделе планирую посетить психотерапевта, чтобы обсудить проблемы с питанием. очень надеюсь, что мою проблему не обесценят, как это было в прошлый раз. сейчас моя задача «слить воду» и вернуть свои уже привычные 51 килограмм. когда-нибудь мечтаю дойти до 47-48. желаю никому не наедаться до такого состояния, когда на вдохе начинает колоть сердце...лучше сбалансированно питаться, чем загружать свой организм такими вредными, но такими желанными сладостями. на этом всё, хочу смотреть на этот нереальный привес с точки зрения опыта. главное вовремя остановиться - у меня этого не вышло, но никогда не поздно начать сначала. всем хорошего дня и удачи в прогрессе.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56 kg
4 kg
6 kg
잘 따르지 않음
(8개의 댓글)
주 2.6 kg 증가하기
non-serotonin님의 체중기록
전체 내역보기