2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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3091 kcal
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지방: 193.88g | 단백질: 171.36g | 탄수화물: 326.94g.
아침 식사: Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks, Planters Trail Mix Honey Nut Medley, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Grilled Chicken & Broccoli Alfredo. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mozzarella Cheese, Salami, Butter , Stouffer's Classics Roast Turkey. 저녁 식사: Turkey Chili. 간식/기타: Mozzarella Cheese, Salami, Heineken Alcohol Free Beer, Power Up High Energy Trail Mix, Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, New York Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Keebler Town House Pita Crackers, Magnum Mini Double Caramel, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Macadamia Nuts , Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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