2013년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 16일:
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2814 kcal
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지방: 84.73g | 단백질: 172.27g | 탄수화물: 227.22g.
점심 식사: Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Bush's Best Black Beans, Qdoba Mexican Grill Chicken Burrito (No Rice). 저녁 식사: Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Lean Turkey Burger. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Chocolate Chip Cookie, Port Wine, Kendall Jackson Chardonnay. 더보기
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3046 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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