2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
139.8 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 51.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
|
1646 kcal
|
지방: 61.17g | 단백질: 130.57g | 탄수화물: 140.95g.
아침 식사: Egg Makers, All Natural Uncured Canadian Bacon, 2% Milk Mexican Taco Cheese, Ketchup, Egg. 점심 식사: Wegmans Baby White Potatoes, Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Herr's Bite Size Dippers Tortilla Chips, Pace Chunky Mild Salsa, Daisy Light Sour Cream, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Schmidt 647 White Bread, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Boiled Egg, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Member's Mark Everything Bagel. 더보기
|
|
3644 kcal
|
운동:
Elliptical - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|