2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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4065 kcal
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지방: 68.03g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 256.92g.
아침 식사: Подсолнечное Масло, Картофель Молодой. 점심 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк, Красный Сладкий Перец, Простые Пельмени, Рис, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. 저녁 식사: Шинка, Колбаса Дрогобыческая. 더보기
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2570 kcal
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운동:
наклоны вниз с гантелями - 4 분, жим гантелей вверх - 20 분, наклоны влево вправо с гант - 4 분, жим гантелей сидя - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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