2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1742 kcal
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지방: 64.59g | 단백질: 150.16g | 탄수화물: 131.27g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Doğa Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Çilek. 점심 식사: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği. 저녁 식사: Sütaş Light Yoğurt, Barilla Penne Rigate , Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 간식/기타: Çilek. 더보기
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안정된 체중
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