2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1301 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 107.65g.
아침 식사: Cafezinho, Ovo Mexido, Mamão. 점심 식사: Batata Doce, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Leite Integral, Black Skull Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Whey Protein. 간식/기타: Chá (Infusão), Turma da Mônica Maçã, Água, Ovo Mexido. 더보기
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4072 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, HIIT - 45 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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