2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1201 kcal
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지방: 62.24g | 단백질: 91.20g | 탄수화물: 80.80g.
점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã. 저녁 식사: Abóbora Moranga. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Castanhas-do-Pará, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Morangos. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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